Из интервью с Александром Веретельным, тренером Юстины Ковальчик
Вы как-то сказали, что проводите три тренировки в день. До сих пор?- Да. Ей нужна утренняя зарядка. Не интенсивная, но длительная. На час или полтора. Ковальчик очень рано встает, хотя и ложится очень рано, вечером просто падает с ног от нагрузок. После зарядки - первая тренировка, которая длится два - два с половиной часа. После отдыха вторая тренировка, полтора - два часа. Сейчас Юстине исполнилось 29. Стали беспокоить разные болячки - то ахилл, то спина, то колено. Поэтому в последнее время мы стали включать на сборах дни отдыха. А лет шесть назад она удивлялась и даже сердилась, когда видела день отдыха в тренировочном плане. Для нее отдых - это когда мы едем 1500 км на машине к месту сбора.
Вот это работоспособность!
Комментариев нет:
Отправить комментарий